腰疼的人越来越多，为什么腰疼的人越来越多

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰疼的人越来越多的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰疼的人越来越多的解答，让我们一起看看吧。大家有没有觉得其实睡的时间越长越不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰疼的人越来越多的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰疼的人越来越多的解答，让我们一起看看吧。

大家有没有觉得其实睡的时间越长越不舒服，腰酸背痛，昏昏沉沉的？

谢邀。

现在生活节奏快，生活圧力大，市场物价偏高。

只要是职场中人，都是拚命工作拚命加班赚钱，谁有那么充足的睡眠时间？

也就是这次新冠病毒疫情，使人们画地为牢，几乎全部宅在了家里，宅在家里无事可干，便纷纷来体验一下充足睡眠是什么感觉？

但人毕竟不是狗熊，不具备冬眠的功能，睡的时间太久腰酸背疼这是自然现象。

所以我奉劝宅在家里诸君，还是找点事做，或读书写作、或写字画画，或者玩玩手机游戏，尽量别去向具有冬眠功能的动物学习。

谢谢你的邀请！

在今天的信息社会，我们除了工作学习之余，

回到家里，闲暇之余，就是看手机，刷微信了。

大家是不是经常玩的，都忘记了几点应该睡觉休息了。

相信这样的人，不会是少数吧？

等到看手机，都到了夜里两三点，

有的时间更长，才上床休息，

而且躺在床上，又恋恋不舍地在玩一会儿手机……

最后实在是熬的，头昏脑胀，两眼发涩，

才放下手机睡觉。

到了早上，要不是赶着上班，

根本起不来床，那就在大睡特睡吧……

特别是今年受疫情的影响，

大家都封在家里面，那熬夜更是一个风景，

然后就是，一直睡到十一，十二点，

还起不来床，直到睡得昏天昏地，

晕晕沉沉，最后在家人的唠叨声中，

才闷闷不乐的起了床。

但是，才发现咋哪都不舒服，

头昏脑胀，浑身难受，晕乎乎的，

其实，这就是破坏了人体生物钟规律的表现。

我们人体的生物钟，有它的特性规律，

几点睡觉，几点起床，几点吃早饭，

几点吃中饭，几点睡午觉，几点睡晚觉，

都有它的记时规律，打乱了这个界限，

就违背了生物钟的时间，得不偿失。

可能有人觉得，我睡的时间越长，

不就把欠的觉补回来了吗？

其实非也，NO

按生物钟规律，我们按时睡觉，

特别是晚上子时，也就是说11点到凌晨一点，

这个时间躺在床上最好，

因为这时，是我们的肝脏细胞，

排毒造血的最佳期，也是最佳的修复期。

我们人体经过一晚上的修养，

早上起来，我们就要吃早饭，

喝牛奶，吃鸡蛋，给大脑供养蛋白质。

因为，有了蛋白质，葡萄糖的及时供氧，

我们的血氧饱和度，才能保障大脑神经中枢不缺氧。

我们才能有精神，这就是为什么有的人，

不及时吃早餐，发生低血糖的原因之一。

因为睡懒觉，错过了早餐，

大脑神经中枢处于缺氧状态，

所以睡得越多，就觉着昏昏沉沉。

这就是大脑神经缺少蛋白质了，

所以睡得越多没有用，得不偿失。

所以，我们大家尽量不要熬夜……

2020，3，10

文，一叶幽兰

我是一个不能多睡的人！一天7-8小时足够！但其实我觉得我每天6个小时睡足就可以了！如果晚上睡觉睡够了6个小时，精力也很充沛的情况下，让我午休时眯上半小时，晚上我一定会没有觉了！

我很少会白天睡觉，打个盹的时候都很少，也有困倦和疲劳的时候，但是我的缓解疲劳的方式只能靠晚上的深度睡眠来调节！如果让我困了就睡，我的作息时间会完全混乱掉了，我会觉得更难受！所以，白天多困，我都能挺住，尽量晚上早点休息！

让我没白天没晚上的使劲睡觉，其实我是睡不着的！能睡觉的人，一天十几个小时的睡，我是做不到的，没有觉怎么睡啊？

我可不想多睡觉，睡多了对我来说太痛苦了，黑白颠倒，迷迷糊糊，晕头涨脑的太不舒服了！我还是喜欢按时睡觉，按时起床的这种正常的生活规律！

谢邀，

并不是睡觉时间越长越好的。

在中医里面，人的生活规律是根据日出日落在调整的，日出之后，阳气开始上升，身体也跟着。外出可以吸收阳气，运动也能增加身体的阳气，要是之躺在床上睡觉，阳气会不足。

谢邀。确实如此。人的睡眠是要满足身体需要，如同一杯水，不能不满，也不能过满。不满就空，过满就溢。成人的科学睡眠时长一般在6-8小时。有句成语叫过犹不及，如果睡眠时间过长，超过9小时，长时间如此，就会让身体起到反作用，如上面描述的一样。有研究表明，睡眠时间过长的人，寿命反而更短。

到此，以上就是小编对于腰疼的人越来越多的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰疼的人越来越多的1点解答对大家有用。